Sturzprävention · Memmingen

Sicher gehen. Selbstständig bleiben.

Ein Bewegungskurs für ältere Menschen, geleitet von einer Physiotherapeutin. Klein, persönlich, im Herzen von Memmingen.

Jetzt per WhatsApp anmelden ☎ Anrufen: 0160 5719022

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Geleitet von einer
Physiotherapeutin

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Hunderte begleitete
Menschen

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Kleine Gruppen
maximal 8 Personen

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Im CVJM Memmingen
ebenerdig zugänglich

Ruhige weite Landschaft mit Bergen und Himmel

Vielleicht kennen Sie das

Wenn der eigene Schritt unsicher wird, verändert sich vieles.

Sie greifen sich am Geländer fest, auch wenn es früher nicht nötig war.
Treppen werden zur kleinen Hürde, die Sie lieber vermeiden.
Beim Aufstehen aus dem Stuhl spüren Sie eine Unsicherheit, die früher nicht da war.
Sie meiden manche Wege, weil das Gleichgewicht nicht mehr ganz das ist, was es einmal war.
Sie haben einen Sturz erlebt — oder kennen jemanden, dem es so ging — und seitdem ist etwas anders.

Das ist kein Versagen. Es ist Ihr Körper, der nach Aufmerksamkeit fragt — und das Gute: Vieles davon lässt sich zurückgewinnen.

QualifikationStaatlich anerkannte Physiotherapeutin

Ihre Kursleitung

Rebecca Mossor

Physiotherapeutin

Rebecca Mossor ist staatlich anerkannte Physiotherapeutin. In ihrer intensiven Berufspraxis hat sie bereits hunderte Menschen begleitet — viele davon ältere Menschen mit Bewegungsunsicherheit.

Jede ihrer Stunden ist fokussiert, jede Begegnung gewollt. Bei Rebecca werden Sie nicht nebenbei behandelt — Sie bekommen die ganze Aufmerksamkeit, die ein Mensch verdient, der auf seinen Körper hört.

Ihr persönlicher Weg ist geprägt von einem gesunden Leben, frischer Waldluft und der festen Überzeugung, dass Bewegung kein Sport sein muss, um wirksam zu sein. Niemand wird Sie überfordern. Niemand wird Sie hetzen.

„Menschen, die ein Leben gelebt und gestaltet haben, verdienen Ruhe und Stabilität — nicht als Aufgabe, sondern als Erfüllung."

Was im Kurs passiert

Sechs Bausteine, die Ihren Alltag spürbar verändern.

Jeder Termin baut auf dem vorherigen auf. Sie lernen nicht nur Übungen — Sie bauen Sicherheit auf, die in Ihrem Körper bleibt.

Sicher aufstehen — aus Stuhl, Bett, Sessel

Die richtige Bewegung, die richtige Atmung, die richtige Stützhaltung. Eine kleine Veränderung, die jeden Tag dutzendfach wirkt.

Treppensteigen üben

Sowohl nach oben als auch nach unten — mit der richtigen Schrittfolge und Übungen, die genau die Muskeln stärken, die Sie hier brauchen.

Gleichgewicht halten — sicher stehen

Übungen, die Sie zu Hause weiterführen können. Schon nach wenigen Wochen werden Sie merken, wie stabil Sie wieder stehen.

Hindernisse meistern — drinnen und draußen

Türschwellen, Teppichkanten, Bordsteine. Typische Stolperstellen, die wir gezielt üben — damit Sie draußen wieder mit mehr Sicherheit gehen.

Wenn Sie doch fallen — sicher aufstehen

Auch das gehört dazu. Wie kommen Sie wieder hoch, ohne sich zu verletzen? Diese Technik allein gibt vielen mehr Vertrauen.

Übungen für zu Hause — fünf Minuten am Tag

Sie bekommen ein Übungsheft. Nur die Übungen, die wirklich wirken. Nichts Anstrengendes, nichts Kompliziertes.

Ablauf & Praktisches

Klar, übersichtlich, ohne Überraschungen.

Dauer

8 Termine in 4 Wochen — zweimal pro Woche, jeweils 60 Minuten

Gruppe

Höchstens 8 Teilnehmer — damit jede Person persönlich begleitet wird

Ort

CVJM Memmingen — heller, ruhiger Raum, ebenerdig zugänglich

Kleidung

Bequeme Kleidung. Feste, rutschfeste Schuhe. Mehr brauchen Sie nicht.

Voraussetzungen

Keine. Sie müssen nicht „fit" sein. Wir holen Sie genau dort ab, wo Sie stehen.

Krankenkasse

Die Anerkennung durch die Krankenkassen ist in Vorbereitung — sobald sie erteilt ist, kann ein Teil der Kursgebühr von Ihrer Krankenkasse übernommen werden.

Investition in Ihre Selbstständigkeit

Drei Wege, dabei zu sein.

Der vollständige Kurs

249 €

8 Termine in 4 Wochen
im CVJM Memmingen

Schnupperstunde

Kommen Sie zu einer einzelnen Stunde, schauen Sie sich alles in Ruhe an, entscheiden Sie dann.

15 €

Frühbucher

Wer sich bis zum 15. Juni 2026 anmeldet, zahlt den vergünstigten Frühbucher-Preis.

199 €249 €

Wiederkommer

Wenn Sie nach Ihrem ersten Kurs weitermachen, gilt der vergünstigte Stammkundenpreis.

199 €

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Häufige Fragen

Was Sie wahrscheinlich gerade denken.

Bin ich überhaupt fit genug für so einen Kurs?

Ja, mit hoher Wahrscheinlichkeit. Der Kurs ist genau für Menschen gemacht, die nicht „fit" im sportlichen Sinne sind. Sie müssen nur eigenständig stehen und einige Schritte gehen können. Alles andere passen wir an Sie an.

Was, wenn ich einen Termin nicht schaffe?

Das ist kein Problem. Sie melden sich kurz ab, kommen beim nächsten Mal wieder, und Rebecca erklärt Ihnen, was Sie verpasst haben. Niemand wird zurückgelassen.

Kann ich jemanden mitbringen?

Sie können sich gemeinsam mit einer Bekannten, einem Partner oder einem Familienmitglied anmelden. Viele Teilnehmer fühlen sich wohler, wenn sie nicht allein kommen.

Übernimmt meine Krankenkasse die Kosten?

Aktuell noch nicht — die Zertifizierung durch die ZPP ist in Vorbereitung. Sobald sie erteilt ist, kann bei vielen gesetzlichen Krankenkassen ein Teil der Kursgebühr erstattet werden.

Was, wenn der Kurs nichts für mich ist?

Dann melden Sie sich für die Schnupperstunde für 15 € an. Einmal vorbeikommen, alles in Ruhe ansehen, Rebecca kennenlernen — und ganz ohne Druck entscheiden.